很多人从长辈那里听过本命年不能大办生日的说法，怕冲犯太岁招来不顺，我老家的堂哥2021年牛年本命年，本来打算请亲戚朋友办20桌酒席热热闹闹庆祝，结果被奶奶拦住，只请了爷爷奶奶爸妈吃了碗加了双黄蛋的长寿面，堂哥后来也说，当时有点遗憾，但奶奶说这样能顺顺利利，他也没反对，还有邻居家的姑娘2020年鼠年本命年，本来想和朋友去外地过生日，妈妈硬让她穿了红袜子才出门,说能挡灾避祸。
本命年的说法最早和干支纪年有关，古代人用十二地支对应十二生肖，本命年就是值太岁的年份，是需要格外谨慎的时段，比如汉代就有本命年的记载，当时人们会在本命年做些祈福的事，不是禁止过生，只是觉得值太岁时行事要稳，古人觉得在值太岁的年份里，过生这种需要调动气场的事，怕冲撞太岁招来不好的事,这种说法是古代对自然节律的敬畏延伸。
如果自己或家人在意本命年的说法，不用完全不过生日，换种温和的方式庆祝就好，比如可以只请最亲近的家人吃顿家常菜，或者买个小蛋糕和家人吹蜡烛，不用大操大办，还可以准备些红绳、红内衣之类的小物件，图个心安，也可以去附近的寺庙拜一拜太岁，求个平安顺遂，要是完全不信这些说法，就按自己的喜好来，和朋友聚会或者出去旅行都可以,不用被这些说法束缚。
其实本命年过生的核心是让自己开心，不管是按老讲究来还是随性庆祝，只要心意到了就好，不用纠结这些说法，也不用给自己太大压力，适合自己的方式就是最好的选择，毕竟生日的意义是纪念自己的成长,不是被所谓的讲究困住。