很多人一碰到“本命年”就犯迷糊，其实它的计算方式很简单，本命年就是你出生那一年的生肖，每十二年轮回一次，再次遇到同一个生肖的年份就是你的本命年，比如你属龙，那么每逢龙年就是你的本命年，2025年是农历乙巳蛇年，2026年是农历丙午马年，所以如果你属马，明年就是你的本命年，这里要特别注意，生肖是以农历春节为分界，不是元旦，也不是立春，大年初一之前出生的人，生肖要算前一年。
举个例子,一个人出生在2026年1月20日，这天还是农历乙巳蛇年的腊月，他的生肖就是蛇，而不是马，下一个蛇年是2037年，那一年才是他的本命年，反过来，如果出生在2026年2月17日之后，春节已过，生肖就是马，下一个本命年是2038年，很多人因为搞错这一点，把自己的本命年算错一整轮，所以查证时最好翻一下出生那年的农历日期，手机日历或者万年历App都能快速查到。
2026年是丙午马年,所以属马的人明年就是本命年，属马的人出生年份包括：2014年、2002年、1990年、1978年、1966年、1954年等，往前或往后每加十二年就是下一个马年，2014年出生的孩子明年12岁，正好是人生第一个本命年，2002年出生的明年24岁，1990年出生的明年36岁，1978年出生的明年48岁，1966年出生的明年60岁，60岁这个本命年比较特殊，因为正好是一个完整的干支轮回，民间叫“花甲之年”，很多人会特别重视。
另外要说明一点,2025年是蛇年，属蛇的人今年正在过本命年，如果你属蛇，明年就轮到属马的朋友了，有些人会问，那属鼠、属牛的人明年算什么？他们明年不是本命年，但可能犯太岁，比如属鼠的人与马年相冲，属牛的人与马年相害，这些在传统民俗里也有讲究，本命年”这三个字严格只对应同一个生肖，不要和“犯太岁”混为一谈。
民间对马年本命年有不少说法,最普遍的是穿红色，比如红内衣、红袜子、红腰带，认为红色能辟邪挡灾，这个习俗来源很早，可以追溯到汉代对红色的崇拜，现在很多人不一定信这些，但本命年买一套红衣服，更多是图个心理安慰和仪式感，另一个常见做法是戴生肖饰品，比如属马的人戴马形吊坠，或者戴与自己生肖相合的饰品，比如羊、虎、狗，因为午马与未羊六合，与寅虎、戌狗三合。
还有一点值得注意,本命年并不等于倒霉年，很多属马的人明年照样升职、结婚、生子，所谓“太岁当头坐，无喜必有祸”是旧时说法，现在更理性的态度是把本命年当作一个提醒：做事稳一点，别冲动投资，别熬夜透支身体，定期体检，开车注意安全，这些建议放在任何一年都成立，只是本命年更容易让人主动想起来，如果你属马，明年不妨给自己定几个具体目标，比如每周运动三次、每月存一笔钱，用行动代替焦虑。
明年是丙午年,天干丙属火，地支午也属火，火气比较旺，从五行角度看，属马的人明年情绪容易急躁，做事容易冲动，具体到生活里，可以提前做一些安排，工作上，如果你打算跳槽或创业，最好在上半年多收集信息，不要因为一时不顺就裸辞，财务上，避免高风险投资，尤其别碰不熟悉的理财项目，人际关系上，少跟人抬杠，遇到争执先冷静十分钟再回应，这些不是迷信，而是借助本命年的说法给自己一个调整节奏的理由。
如果你身边有属马的家人或朋友,明年可以多给他们一些支持，比如他们本命年生日时送一件红色小礼物，或者约着一起做个体检，对于2014年出生的属马孩子，明年12岁，正好面临小升初或者青春期前期，家长可以多关注他的情绪变化，别只盯着成绩，对于1966年出生的属马长辈，明年60岁，可以提醒他们退休后别突然闲下来，找点爱好，保持社交，本命年真正的意义，是让我们借这个由头，去关心自己和身边的人。